EXERCISE THERAPY
કસરત ઉપચાર
કસરત ઉપચારને શ્રેષ્ઠ રીતે એક સારવાર યોજના તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જે વિવિધ ઇજાઓ અને પરિસ્થિતિઓની સારવાર અથવા અટકાવવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિનો ઉપયોગ કરે છે. કસરત પદ્ધતિ વ્યક્તિગત દર્દીઓની સ્થિતિ અને પુનર્વસન લક્ષ્યોના આધારે ડિઝાઇન અને તૈયાર કરવામાં આવે છે. તે દર્દીઓને તેમની હિલચાલ, દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરતી રોગો અને પરિસ્થિતિઓમાંથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરે છે અથવા સુખાકારીની સ્થિતિ જાળવી રાખે છે.
કસરત ઉપચારના ફાયદા:
શક્તિ, સુગમતા અને સહનશક્તિ સુધારે છે
દુખાવો અને બળતરા ઘટાડે છે
સંતુલન અને સંકલન સુધારે છે
ગતિની શ્રેણી વધારે છે
માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં વધારો કરે છે
ઝડપી ઉપચાર અને પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે
ભવિષ્યમાં થતી ઇજાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે
Exercise therapy systematically targets and improves your muscular strength and the elasticity of your connective tissues. This results in greater physical stamina and the ability to perform daily tasks with less fatigue
Regular, controlled movement helps to release natural pain-relieving chemicals (endorphins) and decrease chronic inflammation throughout the body. It also strengthens supporting structures, which reduces mechanical stress on painful joints
Specific balance and proprioception exercises retrain the body's awareness of its position in space. This improvement reduces the risk of falls and enhances stability during dynamic movements
Targeted stretching and mobility exercises lengthen tight muscles and mobilize stiff joints. This allows your limbs and spine to move through their full, optimal arc of movement without restriction
Physical activity is a powerful mood regulator, reducing symptoms of anxiety and depression while improving sleep quality. Achieving physical goals naturally builds self-confidence and promotes an overall positive outlook
Therapeutic exercise stimulates blood circulation, which delivers vital oxygen and nutrients directly to injured tissues. This active approach encourages the growth of new, strong tissue and accelerates the repair process
By addressing underlying muscle imbalances, poor posture, and weaknesses, exercise therapy builds a more resilient body. This proactive strength and stability reduces the likelihood of future strains, sprains, and recurring issues
